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Geeignet ab C-Junioren
Weitere Übungen zum Fußballtraining finden Sie  hier!
Organisation:
Wie in der Abbildung wird auf dem Spielfeld ein Ausdauerparcours abgesteckt.
Ablauf:
Zunächst dribbeln die Spieler durcheinander im "Warteviereck".
Nacheinander dribbeln die Spieler zum Mittelkreis und
spielen den Ball dosiert durch den Mittelkreis. Nach dem Pass laufen die Spieler um den Halbkreis und nehmen den Ball wieder auf.
Danach dribbeln die Spieler im Zick-Zack durch die versetzten Hütchen.
Am 16-Meter-Raum absolvieren die Spieler einen Zielstoß auf die abgetrennte "kurze" Ecke des Tores.
Nachdem die Spieler den Ball wiedergeholt haben, dribbeln sie den Ball zum nächsten Hütchen am 16-Meter-Raum,
spielen einen Doppelpass mit dem Trainer und schließen mit einem Torschuss ab.
Nach einem Durchgang begibt sich der Spieler wieder in
das Warteviereck und beginnt mit einem neuen Durchgang.
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Ingo, warum setzt Du diese Übung gerne im Training ein?
"Fußballparcours eignen sich gut zur komplexen Schulung der fußballspezifischen Ausdauer. Sie haben den Vorteil, dass
die technisch-taktische Elemente des Fußballtrainings in die Ausdauerschulung mit einbeziehen.
Außerdem wende ich Fußballparcours gerne an, da sie interessanter und abwechslungsreicher als stures Rundenlaufen sind."
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Ingo Taphorn
geb. 19.11.1973
B-Jugend und 2. Herren des
SV Bethen
(bei Cloppenburg, Niedersachsen)
Inhaber der Trainer-C-Lizenz
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