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Geeignet für das Leistungstraining (ab B-Junioren, Senioren)
Aufbau:
- Die Spieler werden in zwei zahlenmäßig gleichstarke Mannschaften aufgeteilt.
- Die blaue Mannschaft
verteilt sich im hellroten Feld, die rote Mannschaft postiert sich wie in der Abbildung.
- Wie in der Abbildung wird eine Fahne aufgestellt.
Aufgabe:
- Der 1. Spieler der roten Mannschaft schlägt den Ball in das hellrote Feld.
- Sofort sprinten
alle roten Spieler um das Fähnchen und laufen wieder hinter die Startlinie zurück.
- Währenddessen muss die blaue Mannschaft versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu fangen und so viele blaue
Spieler wie möglich abzuwerfen.
- Die Spieler dürfen nur abgeworfen werden, wenn sie die Startlinie noch nicht wieder erreicht haben.
- Für jeden abgeworfenen Spieler gibt es einen Punkt.
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Ein Spieler darf auch zweimal abgeworfen werden, wenn zwischendurch ein anderer Spieler getroffen wurde.
- Geht ein Schuss eines roten Spielers nicht in das hellrote Feld, erhält die blaue
Mannschaft automatisch so viele Punkte gutgeschrieben, wie die rote Mannschaft an Spieler hat.
- Die Aufgaben der Mannschaft werden gewechselt, wenn jeder Spieler der roten Mannschaft einmal
(alternativ: zweimal) geschossen hat.
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Helmut, warum
setzt Du diese Übung gerne im Training ein?