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Schnelligkeitstraining:

Rot oder Blau

Von Tobias Rolfes

 

Zum Vergrößern der Grafik hier klicken!


Geeignet ab C-Jugend

Weitere Übungen zum Fußballtraining finden Sie hier!

Organisation:
Es wird ein circa 25 Meter breites Feld abgesteckt.
In der Mitte des Feldes werde zwei etwa 2-3 Meter voneinander entfernte Linien markiert.
Jedem Spieler wird ein Gegenspieler zugeordnet.
Die Spieler postieren sich gegenüber ihrem direkten Gegenspieler an den Linien in der Mitte des Spielfeldes.

Ablauf:
Ruft der Trainer "Rot", so müssen die blauen Spieler versuchen, ihre roten Gegenspieler zu fangen.
Die roten Spieler können sich retten, indem sie über die Seitenauslinie sprinten. 
Für jeden gefangenen Spieler erhält die rote Mannschaft einen Punkt.
Bei Kommando "Blau" dasselbe umgekehrt: Die blauen Spieler müssen flüchten und die roten Spieler fangen.
Nach einem Durchgang stellen sich die Spieler wieder an den mittleren Linien auf und warten auf das neue Kommando des Trainers.
Maximal 15 Durchgänge.