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Serie "Meine Top-Übung" (Teil 12): Dribbeln und Fangen  Von Jürgen Fries (C-Junioren TSV Gräfelfing)

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Weitere Übungen zum Fußballtraining finden Siehier! Geeignet für alle Alterklassen und Leistungsstärken Organisation: Es werden zwei gleichgroße Felder mit jeweils etwa 10 Meter Seitenlänge abgesteckt. Es werden zwei Mannschaften gebildet. Jeder Spieler erhält einen Ball. Jede Mannschaft und ein Spieler der gegnerischen Mannschaft als Fänger befinden sich in einem Spielfeld. Ablauf: Jeder Spieler dribbelt in seinem Spielfeld den Ball Auf Signal des Trainers versuchen die beiden Fänger so viele Spieler wie möglich abzuschlagen, während er den Ball am Fuß führt. Die Trainer zählt die Anzahl der abgeschlagenen Spieler mit. Die Fänger dürfen nicht zwei Spieler hintereinander abschlagen. Nach ein bis zwei Minuten stoppt der Trainer die Übung und nach einer kurzen Pause werden die Fänger getauscht. Nach jedem Durchgang werden die Punkte (=gefangene Spieler) der Mannschaften addiert.  Welche Mannschaft hat am Ende die meisten Punkte?

Jürgen, warum setzt Du diese Übung gerne im Training ein? "Diese Übung verbindet in spielerischer Form Technik und Kondition. Die Spieler sind gezwungen, den Kopf während des  Dribblings hochzunehmen, um den Fänger bzw. die zu  Fangenden zu beobachten.  Es ergeben sich außerdem viele Situationen, in denen Finten und Körpertäuschungeneingesetzt werden müssen. Zusätzlich ist diese Übung ein effektives Konditionstraining." Jürgen Fries Jahrgang 1970 C-Junioren-Trainer  des TSV Gräfelfing (Fußballverband Bayern/Oberbayern) B-Lizenz-Inhaber