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Serie "Meine Top-Übung" (Teil 8):

Fußballbiathlon

Von Mario Bachmann 

  

Zum Vergrößern der Grafikhier klicken!


Geeignet ab C-Junioren (Dauer etwa 45 Minuten)

Organisation:
Es werden maximal 4 Staffeln je 3 bis 4 Spielern gebildet.
Zwei Tore (evtl. Kleinfeldtore) dienen als "Schießstand". Auf der Grundlinie jeden Tores stehen Hütchen oder Kegel. In Höhe des 16-Meter-Raumes befinden sich einige Bälle.
Um den Mittelkreis wird ein mit Hütchen ein "Strafparcours" aufgebaut.

Ablauf:
Im Abstand von circa einer Minute starten die Mannschaften zu insgesamt 16 Runden um das Großspielfeld ohne Ball.
Nach jeder vierten Runde muss ein Schütze des Teams aus einer festgelegten Entfernung fünf Schüsse auf das Tor abgeben.
Bei Fehlern (daneben, drüber, Hütchen berührt) muss die Mannschaft für jeden Fehler eine Runde um den "Strafparcours" laufen.
Es gewinnt nach 16 Runden die Mannschaft mit der besten Gesamtzeit.

Tipp:
Ein Torwart oder ein angeschlagener Spieler eignen sich als Assistenten (Fehlschüsse zählen, Zeit nehmen, Bälle wiederholen etc.).
Ausreichend Bälle an den Schießständen zur Verfügung haben!

 

Mario, warum setzt Du diese Übung gerne im Training ein?

"Ich bevorzuge diese Übung, weil sie das oftmals eintönige Konditionstraining mit fußballerischen Elementen verbindet und durch den Wettkampfcharakter die Motivation erhöht.

Da der Wettkampf als Staffel durchgeführt wird, werden außerdem Teamgeist und Kameradschaft gefördert."

Was halten Sie von dieser Übung? 
Geben Sie im
Diskussionsforum Ihren Kommentar ab! 

 


Mario Bachmann
36 Jahre
(C-Lizenz-Trainer)

Trainer der C-Junioren des FC Strausberg
(Landesliga Brandenburg)