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Geeignet für Leistungsmannschaften, frühestens ab C-Jugend.
Weitere Übungen zum Konditionstraining finden Sie hier!
Organisation:
Zwei zahlenmäßig gleichstarke Mannschaften (z.B. 7 gegen 7) spielen von 16-m-Raum zu 16-m-Raum.
Ablauf:
Ein Tor darf nur erzielt werden, wenn sich alle angreifende Spieler in der gegnerischen Hälfte befinden.
Ein Tor zählt doppelt, wenn sich beim Torerfolg der angreifenden Mannschaft nicht alle verteidigenden Spieler in der eigenen Hälfte befinden.
Nach maximal 45 Sekunden muss der Torabschluss gesucht werden (Kontrolle durch den Trainer!)
So wird das Spiel noch laufintensiver:
Das Spielfeld wird der Länge nach in drei Drittel eingeteilt (ein mittleres Drittel und zwei Angriffsdrittel).
Ein Tor darf nur erzielt werden, wenn sich alle angreifenden Spieler im Angriffsdrittel befinden.
Ein Tor zählt doppelt, wenn sich beim Torerfolg der angreifenden Mannschaft nicht alle verteidigenden Spieler bis in das letzte Drittel zurückgezogen haben.
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